大きな損失の痛みを増加させる7ステップガイド

誰もが主要な損失の感情や身体的苦痛をエスケープしません。それは人生そのものに内在している部分である。しかし、最も愛する人の死を哀悼している人は、痛みや苦しみを増加さ追求の様々に取り組んでいます。なぜですか？彼らが住んでいる文化の死と悲しみについて学んだことの多くは純粋なゴミだからです。

あなたが指数関数的にあなたの偉大な損失の苦痛を増やしたい場合は、ここでは、この追求を支援します7ヒントです。

1。強くなると判断すること "それを一人で行く。"あなたは厳しいです。あなたに頼ることの肩を必要としません。またあなたが故人なしであなたの人生に調整での意思決定に跳ね返るように誰もが必要なのか。頑丈な個人主義が支配しなければなりません。あなたは友人の援助、愛する人、さらには専門家を追求するあらゆる権利を持っているという事実を忘れる。あなたが信頼し、それらからの撤退と同様の損失に対処した人々の助言を求めることはありません。

2。あなたの心のそれを出して維持しようとします。喪に服している人々は常にビジー状態に保つように言われています。彼らは友人、時にはカウンセラーによってこれを行うことが奨励されている方法は、最愛の人の思想とその思想の死のうちの状況を維持するために全力を尽くすように会葬者によって解釈されます。これは不可能な作業です。定期的に話して（週、月、または年）がかかる場合があります時間のどんな長さのために、それを叫ぶことによって痛みに直面して、すべてのコストでsidesteppedする必要があります。あなたが損失の現実を受け入れる余裕はありません。

3。あなたは知恵を使ってやるべきだったかに住む。罪悪感は、会葬者の痛みのヒープ莫大な量のその最も一般的な感情の一つです。 "私が持っている場合にのみ"について考え続けて、できるだけ "私はやるべきだった"と悲しみが長くされ、あなたが過去に生きていきます。すべての手段によってあなたは、前方と魂のこの暗い夜を徹して移動する必要はありません。神経症的罪悪感はあなたの思考を拡散し、汚染を維持しましょう​​。

4。あなたは常に悲しいことになっているので、笑顔や笑いしないように選択する。常にそれらの否定的な考えに耳を傾ける。あなたが悲しみから執行猶予の瞬間を持っていると痛みからいくつかの救済を感じた場合は、あなたが愛する人の記憶を屈辱していることを信じ続ける。あなたは彼/彼女はあなたが少なくとも1年間は毎日の毎分悲しいなりたい知っている。それはI-必見常に-BE-悲しいタブーを破るため、外食や懇親会に参加するすべてのオファーを断ることを確認してください。最後になりましたが、一日の終わりに、不意にその特定の日にあなたの人生に入って来た少しの快適さと喜びに焦点を当てることはありません。全く無関係であるとして、それらを閉じます。

5。 、それについて考えてあなたが怒っている理由を聞いてくれる人に伝え、あなたは決して許さないことを確約することによってあなたの怒りが生き生きと輝く続ける。はい、あなたの怒りがあなたのエネルギーの巨大な通行料を取ることを知っています。しかし、怒りのソースを許しすると、その内側の怒りにしがみつい、自分自身を与えることができる最大の自由であっても、あなたは常に疲れてイライラを保証します。保証されています。

6。彼らは弱いし、ファシリテーターから学ぶことが多すぎる良い情報がある人のみであるため、悲しみのサポートグループに参加することはありません。覚えておいて、悲嘆している他の人の周りにしたくないもあなたは悲しみの仲間を見つけたいです。これは、へこみ孤独のサイクルを助けるだろう、あなたが通過しているかを理解他人と話をする機会を持つことになります。天国では、夕方に対処するために非常に困難になったときにあなたが電話で呼び出すことができ、新しい友達を見つけることを禁じます。そして、あなたは確かに驚くべきことに、しばしばこれらの会議で行われ良好な笑いを、持っている必要はありません。

7。あなたの周りの人々はあなたがない内面の強さを持たず、簡単な方法を取っていると思いますので、特に泣いて、感情を表現しないようにあらゆる努力をする。それぞれの人が愛する人の死によって生成された感情に対応するための固有の必要性があるにもかかわらず、あなたは内に罪悪感、混乱、怒りの感情を埋めることができ、それらすべてが表示されます。それはあなたの家やアパートに自分自身を隔離することによってもその惨劇に対処できるので、あなたが原因でこのアクションにうつ病になることは重要ではありません。

あなたはこれらの7つのスキルを完成で達成になるために努力する必要があります。あなたが世界をシャットアウトすることを約束し、あなたを愛するすべての滞在の場合、になって、あなたが知っている他の嘆き悲しむ人よりも惨めな気持ちになることができます。