、リラクゼーション、減量のために催眠を使用するための喫煙を停止するして、必要な生命を作成する方法

催眠。しばしば、この言葉は誤解、虚偽とスイング懐中時計のイメージを想起させる。催眠術は、知覚や変更の意識を変化させるものを包含し、単に一般的な用語として定義されています。これらの変更は、瞑想、空想、イメージ誘導、ビジュアライゼーション、ヨガや深い筋弛緩のような活動を含めることができます。多くのアメリカ人は催眠術は、それが実際よりもはるかにあると思います。あなたが催眠術をかけているときは、浮上したり、身体または犬のように（必ずしも）樹皮の外に飛んでいない。あなたが催眠術をかけているときには、単にリラックス。今すぐ緩和は多くの新しい、珍しい経験かもしれませんが、ほとんどの経験は非常に楽しいことを見つける！

催眠術は、一般的に減量、禁煙、変化挙動と征服恐怖症のために使用されるだけでなく、前後の手術手続きの援助などの医療、歯科専門職で、疼痛管理の用途を持っています

それが動作する方法は、常に明白ではありませんが、例えば、減量のために取る。ストレスは私たちアメリカ人が約食べる＃1感情と見なされます。ストレスに対する解毒剤は食べない、リラクゼーションです。我々は飢え、そのアメリカ人の63％以上が太りすぎている理由はわからない時、私たちの生活のストレスレベルを変更することによって、私達はちょうど私達が食べる主要な理由の一つを中和してきました。

それはアメリカ人の75％以上が奪わスリープされており、研究では、睡眠不足や過食の間にいくつかの相関関係を示していると推定されています。空腹感のために疲れている、しばしば我々は間違い（機会に、あなたは "私はより良い私の強さを維持するために何かを食べたい"、自分自身に言ったことがあります）。

自己催眠は深い、安らかな、自然な睡眠を得るための素晴らしい方法です。単に寝て、リラックスするために、つま先を伝えることであなたの体をリラックスして始めるに行くし、次にあなたの足、足や身体まですべての方法。だけでなく、物理的に非常に深くリラックスしますが、この演習では、頻繁に起きて不安定保つ日の問題の住居ではありませんので、あなたの心を占領し続けます。

あなたが朝に目覚めた後に、夜、最初の10分に寝る前に最後の10分間は、一日のほとんどの心理学的に強力であると言われています。穏やかで平和な状態、光催眠の状態：理想的には、アルファ脳波状態になります。この状態では、あなた自身にあなたの人生の質を向上させる提案を、与えることができます。毎日の終わりと次の可視化、あなたの理想的な人生があるだろうか想像するの冒頭でいくつかの瞬間をお過ごしください。たぶん、あなたはより多くのエキサイティングなキャリア、健康、フィット体以上の充実した関係をしたいと思います。あなたの人生は理想的であればあなたのための変更だろうか考えてみてください。あまりにも頻繁に、私たちは私たちの生活と心配で何が間違っている上でこれらの貴重な瞬間の住居を費やしています。あなたが本当にしたい生活を作成するには、この時間を使用しています。

あなた自身ではなく睡眠の問題上のスラッシングが見つかった場合、あなたの潜在意識に上の問題を回してみてください。あなたのベッドの隣にコップ一杯の水を置くことによってこれを行います。その後、非常に明確にあなたの心にあなたの問題をもたらす。水の半分を飲み、朝に目覚めると残りの水を飲むとき、あなたの問題への答えはあなたに非常に明確になり、問題が解決されているので、あなたは今深く眠ることができる自分自身を伝えることが自分自身を伝えるそして安らかに。

あなたが朝目覚めたときに、残りの水を飲むと答えはあなたのために存在します。水を飲むと、 "アンカー"と呼ばれています。アンカーは、あなたがそれを言ったこと覚えている潜在意識をトリガします。あなたの潜在意識はあなたの意識よりもはるかに創造的である。あなたは驚くかもしれません。あなたは非常に懐疑的である場合は、結果を見る前に、それはあなたの心のプログラミングのいくつかの夜がかかる場合があります。永続的であるとあなたの問題を解決するために、あなたの心の多くを習得することを学ぶときに、簡単に人生があることがどれだけ愛が内なる知恵を求め続ける。

これらのツールのすべてが催眠および/または自己催眠のフォームです。彼らはあなた郡フェアや他のステージ催眠術ショーで見たものとは何の関係もありません。ステージ催眠は、単に彼または彼女の愚か者を作るためにステージの権限に催眠術を与えて観客の人です。私たちも、その、私たちが持っているカラオケのために催眠術を必要としない！

あなたの体だけでなく、あなたの脳は、内なる知恵を持っています。あなたの体は自分自身を癒す方法を知っています。あなたの指を切ったときに、あなたの体は数日の期間にわたって自分自身を修正見ることができます。あなたがウイルスを取得する場合、医師は一般的に "ゴー·ホーム、飲み物、液体、残り、2アスピリンといくつかのビタミンCを取る"、を教えてくれますあなたが何をしているかは自分自身を癒すためにあなたの体のために最適な環境を作成しています。特に "残り"の部分。休んでは光催眠状態に入ることができ、あなたの心と体がリラックスしているときあなたの体は最高の自分自身を癒してくれます。

また、特定の食品や行動がしばらくの間あなたの人生から消えるように、あなたがあなたの人生を実行したい人を決定することができている時間の短い期間、より意識するために、特定の行動の原点を確認するために催眠術を使用することができます。大人あなたの脳またはそのトゥインキーの側面に！

これらは催眠があなたの心とあなたの人生の多くを習得するために使用することができ、多くの方法の一部です。あなたは、間隔を催眠-空想と空想、三から四時間、普通の日されています。あなたがその時間を費やすどのくらいの頻度であなたの人生の質を決定します。