当然のことながら低炭水化物ダイエットのために低炭水化物食品のリスト

ときに低炭水化物食品の買い物、それは利用可能な製品の多くは自然ではありませんが、食品の偽のバージョンは私たちが食べるのに慣れているようだ。どのように母なる自然からのすべての自然な、低炭水化物食品のリストはどうですか？誰もが低炭水化物ダイエットでも炭水化物、それらを食べる必要があるため、それらの良い炭水化物、このリスト内の自然、自然食品から複雑な炭水化物を確認します。

1。レタス、ホウレンソウ、その他の葉物野菜は見事に自然な、低炭水化物食品です。一サービング（カップと約半分）の炭水化物のみ3グラムを提供し、それらは良い炭水化物である。キャベツ、赤や緑は、低炭水化物ダイエットに約5グラムを追加します。

2。トマトは炭水化物で驚くほど低い。たとえば、1中型つる熟したトマトは、炭水化物の7グラムが含まれています。今、狂信的な低炭水化物ダイエットタビュレータの一部を驚かすが、これについて考えるかもしれない、何回は、サービス全体トマトを食べていますか？あなたがトマトを食べるほとんどの時間、あなただけの炭水化物の約3または4グラムを取得し、再度され、それらは複雑な炭水化物である。

3。ニンジンは、任意の低炭水化物食品のサラダにそれらを含める必要がありますように少数のカロリーでとても栄養を詰める。あなたが唯一のニンジンの一部を食べ​​ている場合は1培地、炭水化物の7 "長い利回り8グラム約生のニンジンは、それに応じて減算します。

4。ブロッコリーはアブラナ科のメンバーであり、低炭水化物ダイエットのための優れた栄養を提供しています。ブロッコリー1全体の媒体の茎は非常に高品質のわずか8グラム、全体の食料源から複雑な炭水化物を提供しています。これは素晴らしい1、あなたはすべての時間を食べるために母なる自然が意図しているすべての自然、低炭水化物食品です。

5。緑色の豆は、Beanカテゴリの低炭水化物食品の最低の一部です。黒豆、小豆、ひよこ豆、リマ豆はサービングに炭水化物の約30グラムをパックしながら、緑の豆は、3/4カップ·サービング当たりの炭水化物の唯一の5グラムでで浮かんでいる。だから、無駄のない、平均値、低炭水化物ダイエットマシンに豆が緑色に保つ。

6。グリーンピース、サヤエンドウ、砂糖スナップエンドウは、は​​るかに風味の自然食品の炭水化物では比較的低い。あなたはグリーンピース、サヤエンドウのフルカップまたは蒸し砂糖スナップエンドウのカップのハーフカップを楽しみにして低炭水化物のためにも重要であるだけで約10食当たりの炭水化物のグラム数に加えて、良好な繊維との適合で滞在可能ダイエット。

7。彼らは、きれいにカットし、食べやすいので、きゅうりは、理想的な、自然な低炭水化物食品です。ミディアムサイズのキュウリの3分の1だけ炭水化物の約3グラム含まれています。

8。もやしはサラダや中華料理に最適です。も、あなたの低炭水化物ダイエットは確かに炭水化物の唯一の6グラムともやしの完全なコップをつかみとることができます。

9。セロリは、繊維のため、栄養素、それが口臭をクレンジングするため提供する利点の食べすぎはできないものです。また、セロリは2培地茎の炭水化物の唯一の3グラムと自然、低炭水化物食品です。

10。この最後の提案は少し奇妙に聞こえるかもしれませんが、あなたが栄養とする低炭水化物ダイエットにアプローチする方法についての考え方を変更した場合、あなたは驚くべき結果が発生します。現代の技術は、それが可能な私たちは母なる自然からの栄養素を濃縮して、簡単に、便利な使用のためにあらかじめパッケージ化されている天然の、低炭水化物ダイエット食品を消費するようになりました。これらの革新的な式は、低炭水化物ダイエットに最適ですと食品グレードのハーブではなく、薬草から作らので、非常に安全です。あなたは食料品店​​または最寄りの健康食品店でこれらのすべて自然な低炭水化物食品を見つけることができませんが、彼らはインターネットのおかげで、あなたのドアに右のサイバースペースから入手できます。

あなたが近い低炭水化物の性質と外に滞在すれば、低炭水化物ダイエットのために食品や健康飲料を得ることに関係なく、ジャンクフードの通路は完全な健康とフィットネスへのはるかに近いでしょう。...